晚上7：00到8：00就是封闭式训练的第三个阶段：

集体研究、复盘国外名将的比赛视频。

针对对手的特点，寻找对敌之策。

也是国羽队提升竞技水平、备战重大赛事的关键环节。

第三阶段也分为3个环节：

第一个环节就是运动员和教练员一起研究主要对手的技术特点。

第二个环节就是根据主要对手技术的簿弱环节。

与自己的教练总结，制定出一套，两套，甚至是几套针对性的技战术。

第三阶段就是验证自己的技战术套路。

能不能执行，还有什么缺点，还能做出多少妥协或变化？

经历这三个阶段，队员们会通过共同观看国外名将的比赛视频。

互相探讨深入研究他们的技战术特点、比赛风格和应对策略。

来找出自身的不足和潜在的改进空间。

这种集体研究的方式，�

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