四周跳对于膝盖的冲击力太大，感觉膝盖都被冰渣给磨出淤血，还?有就软组织挫伤的小脚趾。
回?来后?，黄天对于苏芙把小脚趾弄成软组织挫伤很是无?奈，不过他还?是庆幸没有搞成骨折。
小脚趾可是足部承重的核心区域，骨折的话就真的要养上几个月了，连比赛都没法进?行。
药包热敷、针灸、按摩轮番上阵，终于把苏芙的脚趾养好不少?。
黄天告诫道：“训练慢慢来，感觉不行就快点停下来。”
“嗯，我知道了。”苏芙倒是比较听话，确实没有一上来就练四周跳。
毕竟，黄天打着石膏立在冰场旁守着苏芙训练，她也?不好真的让对方生气到?跳起来。
第一周就练了基本三周跳，第二周开始就尝试3a跳，等3a落冰很稳定之后?，苏芙便开始把四周跳加了进?来。
跳起来感觉还?不错，就是摔下去后?倒�
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